Curso de asanas restaurativas en columpio y yoga nidra

✨Descubrí una experiencia única con el columpio de inversión 
A través de su suspensión, llevaremos nuestra práctica a otro nivel con asanas restaurativas que te ayudarán a:
✔ Alinear tu cuerpo y fortalecer tus articulaciones.
✔ Descomprimir la columna vertebral , liberando tensión.
✔ Oxigenar el cerebro , promoviendo claridad mental.
✔Mejorar el sueño y aumentar tu confianza.

💤 Yoga Nidra: el descanso consciente 🧘‍♀️
Tras la práctica con el columpio, disfrutarás de una sesión de Yoga Nidra, también conocido como «sueño psíquico». Aquí solo necesitas recomenzarte y dejarte llevar.

🌿 Este método te permitirá:

Alcanzar un estado profundo de calma mental.
Conectar contigo mismo a través del autoconocimiento .
No hace falta experiencia previa, suma un cuadernito para una parte de escritura reflexiva

Ademas necesitarás:

– mat

– bolster o almohadón

– dos bloques o libros de tapa dura

– columpio

y recomiendo usar auriculares o parlante para una practica sin distracciones y envolvente

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💫100% virtual grabado para hacerlo desde la comodidad de tu hogar cuando y todas las veces que quieras
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