Laboratorio de asanas

Aprender practicando, llevándolo al cuerpo ✨✨
seminario 100% virtual donde exploraremos direcciones y ajustes con variaciones.
📌 ¿Qué incluye?
✅ Cada módulo dura 2, 40 hs.

✅  Consultas personalizadas, no dudes en contactarme

✅ Información útil para cualquier estilo de práctica.


🔹 Para hacerlo necesitas:
 1 cinto – 1 bolster – 2 bloques de madera – 1 silla – 1 mat – 1 palo de escoba

Programa

MÓDULO I

ADHOMUKHA VIRASANA
ADHOMUKHA SVANASANA

SIRSASANA
VIRABHADRASANA I
VIRABHADRASANA III
USTRASANA

DWI PADA VIPARITA DANDASANA

URDHVA DANURASANA
SALAMBA SARVANGASANA

HALASANA

MÓDULO II

URDVHA PRASARITA PADASANA

UTTANASANA

EKA PADA UTTANASANA

VKRSASANA

PRASARITA PADOTANASANA

SIRSASANA II

UTTHITA TRIKONASANA
VIRABHADRASANA II
UPAVISTA KONASANA
PASHIMOTTANASANA

INTROCUCCIÓN A PRANAYAMA